我想知道我的失眠是怎么引起的？

您好！失眠在临床上不是危重疾病，但是在精神上时时困扰着我们。正常人一般睡眠8小时左右，但有的人入睡比较快，睡眠过程中无梦或者少梦的，睡上6个小时就可以了，入睡慢的，又常做噩梦的，即使10个小时也睡不醒，以至于精力和体力办法恢复，由于个人胜利节奏的不同，导致睡眠时间不定。

事实上，不同生理节奏使睡眠出现两种情况，即“夜猫子”和“百灵鸟。顺应这种生理节奏，有利于提高工作效率和生活质量，改善失眠情况！