轻微忧郁症怎么治

使用抗抑郁药物的治疗，采用一些心理治疗的方法，学会自我肯定与自信，情绪不好的时候需要尽快的稳定下来，发火解决不了任何问题。

锻炼身体可以有效的治疗抑郁症：一年之计在于春，一天之计在于晨，身体是革命的本钱所以我们早晨醒来多多锻炼身体，跑跑步，有氧运动可以让大脑更清醒。