问患者提问

睡觉多梦易醒怎么办

我的一个朋友最近老是睡觉多梦易醒，请问一下大家这个该怎么办呢？

提问时间：2020-05-14

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动，避免紧张的脑力活动，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。

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