有了抑郁的症状怎么办

指导意见：你好，根据你说的情况，我认为，可以初步考虑为轻性抑郁症的常见症状，但在这里，还不能完全确诊为抑郁症。因此，我建议你，当前你需要考虑的是先到医院精神科作进一步检查诊断，如果确诊为抑郁症的话，那么，你可以帮助自己选择以药物治疗与心理咨询并举的原则进行治疗。

为此，你可以在配合医生的药物治疗的同时，还需要帮助自己寻求精神康复方面的专业心理咨询，来帮助你能重构新的信念，消除导致你产生抑郁症的心理因素，这样，会更有利于你的精神治疗和康复，也有利于你能尽快地恢复正常的睡眠状态。