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睡前喝蜂蜜水对治疗失眠有用吗

最近有些失眠,医生建议我睡前喝杯蜂蜜水,那睡前喝蜂蜜水对治疗失眠有用吗?

提问时间：2020-05-02

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

睡前喝蜂蜜水有助于睡眠.大量的糖份具有兴奋作用,但是少量的蜂蜜能够适时地暗示大脑分泌苯基二氢喹唑啉,这是一种新发现的与思维反应相关的神经传递素.所以滴几滴蜂蜜到温奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。

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