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怎么解决失眠的问题啊

我是一个性格内心的女人，内心也特别的敏感。平时自己的感情不会外露出来，但是晚上睡觉的时候我会想的睡不着。想得到怎样的帮助：请问失眠了怎么办？

提问时间：2021-05-03

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好，其实失眠的原因是由方方面面的因素，构成的。我建议您首先到医院去做一个身体方面的检查，看一下有没有器质性的病变引发的失眠。
如果没有，那么我们就可以进行心理放松，心理治疗这一块的练习。以上是对“怎么解决失眠的问题啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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