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得上抑郁症了该怎么办呢？

最近身边出了一些状况，让我整个人都好烦，以前我是个很开朗的人，但是最近老是容易胡思乱想，思维消极，抑郁悲观，我想我是得了抑郁症了，我现在很不好，心里好堵想得到怎样的帮助：得上了抑郁症该怎么办呢？

提问时间：2022-02-07

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，寻找更多的乐趣。对于抑郁，这很有用。"快乐需要行动"，努力让自己不要忧郁，比如，拜访朋友，接受按摩，养养宠物，装饰一下屋子，上上课，度度假，祝您早日康复

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