左后臀区到大腿外侧疼痛。

MR所见；腰椎生理曲度存在，各椎体信号未见异常。腰4/5椎间盘向后突出，压迫硬脊髓膜囊，椎间隙变窄，马尾，终丝外观正常，未见异常信号。在本月十号上体育课提左腿保持五分钟第二天左后臀到大腿外侧疼痛，不能平躺走路，当时去医院诊断为左后臀区肌筋膜炎。开药吃一星期不见效果，所以医生建议做了核磁共振腰椎平扫MR印象为腰4/5椎间突出。:想得到的帮助：这个严重吗，医生建议卧床休息，请问可以屈膝平躺吗。