抑郁症有那些预防方法？

你好，首先我们要先了解抑郁症是如何发生的。据研究表明，抑郁是由于长期的压力得不到释放造成的，所以我们要及时释放压力，避免压力的堆积，才能预防抑郁的产生。

每当我们感到不愉快或者压力巨大时，我们可以约三五好友处理谈谈心，或者外出散散步，看看周围的风景，而不是以酗酒、抽烟来缓解压力，这样只会使我们身体受伤，对缓解压力一点帮助都没有。