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容易早醒怎么回事？

来不管睡得早还是睡得晚每天早上不到6点就行了不过晚上还是很容易入睡的就是早上容易早起白天又特别想睡觉要怎么改善

提问时间：2020-08-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据您描述的情况，您的情况基本是正常的，只要每天保持8到10个小时的睡眠时间就可以了，对于早醒这种情况，可以通过调整作息时间，比如说白天尽量不要睡觉，把睡眠时间都放在晚上，有可能就减少早起的次数。

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