整天活在恐惧之中

问题分析：你好，你现在出现异常恐惧的症状，精神状态明显下降，对生活影响较大，对自己的身体状况过于关注，可能已经出现焦虑症的表现，建议就医治疗。

意见建议：这种情况对你的生活已经造成较大的影响，单纯的心理疏导可能无法缓解你的症状，建议你到正规的精神医院或心理科就医，由医生根据你的详细情况，决定如何治疗。

可选用苯二氮卓类药物或丁螺环酮、帕罗西汀等，来缓解你的焦虑症状。