记忆力衰退，反应迟钝。

开始工作开始就一直睡眠不好，平均每天6个小时左右，睡的也不安稳，到现在有七八年了，加上前阵子检查说脑供血不足，现在记忆力减退的很厉害，反应也变的迟钝，还健忘；以前记忆力很好，看书或记数字一遍就能记住，现在经常会看了后面忘了前面；想得到的帮助：这种情况会对大脑造成损伤吗？有回复的办法吗？