最近总是失眠

病情分析：您好：您这种情况属于短暂性失眠（小于一周），大部分的人在经受到压力、刺激、兴奋、焦虑时；或者睡眠规律改变时（如时差；

轮班的工作等）都会有短暂性失眠障碍。这类失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善，指导意见：短暂性失眠如处理不当部分人会导致慢性失眠。

您可能是由于经常看电视影响的。治疗上重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，以次日无疲劳不适感为好。

尽量不用药物治疗。如果经调理不改善，可考虑药物，睡前服用舒乐安定即可。