总想不开心的事，睡眠不好

病情分析：你好，根据你的描述着和你的心情有很大的关系，首先深呼吸，放松一下，平常心，面对生活中的琐碎问题，时间是治疗一切的良药。

指导意见：建议你平时多做户外运动多和，年龄相当的朋友沟通，不要自我独处，可以旅游或者跳跳老年操。晚上临睡觉之前，洗个热水澡。

以上是对“总想不开心的事，睡眠不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！