怎样克制强迫症

如果患有强迫症，就必须要接受规范的治疗，建议你到当地的精神专科医院和精神卫生中心去就诊，医生会根据你的情况，对你制定治疗方案，采取药物治疗，森田疗法的方法进行治疗。

当你重复做同一个动作时，请你迅速转移一下注意力，去做其他的事情。每天尽量把时间安排的充实一些；当你高度紧张时，请你做深度呼吸，以缓解紧张的情绪。

闲暇时可以多听一些舒缓的音乐，做到劳逸结合，适当地进行有氧运动，多参加一些社交的活动，都要找亲人朋友聊聊天，散散步。

以上是对“怎样克制强迫症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！