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怎样调整好自己的心态

最近发现自己好丑怎么看怎么不顺眼又微胖有时问身边的朋友自己是不是很丑她们就说是还有就是她们整天打击我把我打击的都不知道怎么还她们慢慢的我就发现自己好丑都有想去整容的冲动
提问时间:2021-07-27
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    他们整天打击你,说你丑,你就接收了他们的负面信息,信以为真了,让自己也觉得自己丑了。其实你并不丑,他们说你丑,可能是他们纯粹就是一句玩笑话,或者你有比他们强的地方,他们无法与你比,只有用你在乎的东西来打击你,攻击你,你呢?

    正中下怀,正合他们的意了。呵呵,让他们高兴,你痛苦了。从今以后,你就不要在意他们说你丑,他们越说你丑,你反而越要觉得自己很美,很漂亮,让他们不能得逞。

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