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怎么样使胆子变大点啊?

半夜不敢上厕所,很苦恼,怎么样使胆子变大点啊?:想得到的帮助:请问医生这是怎么了?怎么样才能快速缓解?谢谢!
提问时间:2021-11-12
答医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    实际上胆小是一种心理暗示,越想越害怕,不想还好一些。到时候就把灯开着,然后最好有一些噪音,这样安全感就强多了。不过您以后不要再给自己心理暗示,同时不要再看恐怖片,可以把卫生间的灯一直开着,如果不方便的话,就买一个小壁灯,给自己照照亮,还有就是自己要暗示自己,没什么的,不要害怕什么,自己要心胸坦荡,希望你幸福。

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