感觉自己得了抑郁症怎么办

病情分析：抑郁症是以心情高兴不起来为主要表现。持续性情绪低落、忧郁、心境恶劣是抑郁症的典型症状之一。丧失兴趣，思维困难，消极、悲观和自责、自卑，行动迟缓，精力减退，性欲低下，缺乏兴趣和活力，总感到心有余而力不足，家务和日常活动都懒得去做，整天无精打采、身心疲惫，严重者呆若木鸡或呈抑郁性木僵状态。

指导意见：抑郁症是一种常见的精神病可以避免和医治孤独和离异感减轻抑郁症状.避免服用避孕药多吃些富含维生素B和氨基酸的食物如谷类鱼类绿色蔬菜蛋类等.祝你健康以上是对“感觉自己得了抑郁症怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！