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轻度抑郁症怎么调理学生

我这几个月闷闷不乐，去医院诊断轻度抑郁症，我想知道这个病学生怎么调理？

提问时间：2020-05-16

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

轻度抑郁症状轻微，具有一定的自限性。可以进行自我调节，保持心态平和，听听舒缓音乐，多参加户外活动，游山玩水来减压放松，通过增加有氧运动来恢复大脑功能平衡，多跟亲朋好友沟通交流，情感释放。
自我反思。

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