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问患者提问

肩周炎锻炼方法有哪些

我前段时间肩膀不是很舒服，有点麻木，检查是肩周炎，想问一下有哪些锻炼方法？

提问时间：2020-05-14

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

肩周炎的锻炼方法有，背墙外旋，背部靠墙站立，越头摸耳，弯腰转肩，站立时肢体自然下垂，伸直手肘，患臂由前面后面划圈，幅度从小到大，重复几次。
搁手压肩，将手搁在与肩膀等高的物体上，用健侧手按压肩部，一按一松，反复进行。

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