脚踝韧带损伤怎么恢复

脚踝韧带损伤后一般在急性期采用冰敷，可以收缩血管，防止炎性介质的释放，缓解期采用热敷及中药熏洗等帮助缓解症状。此外针灸可以疏通经络，消瘀散结，也是治疗脚踝韧带损伤的常用方法，恢复期不建议过量运动，不利于韧带的康复，饮食上要以清淡为主，适当补充优质蛋白，维生素等。