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患者提问

怎样治疗睡眠不好多梦

最近一段时间我睡眠总是很不好,容易做梦,想问一下该怎么治疗呢?
提问时间:2020-05-24
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    可以考虑接受心理咨询和治疗,也可以尝试自我觉察,自我调整。通过表达和交流,寻求周围的家人、朋友的情感支持和陪伴。

    良好的亲密关系,包括和谐的性关系,对于改善身心状态,都很重要。

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