焦虑吃什么缓解

焦虑症是精神状态卫生专科疾病，包括精神状态性焦虑和躯体性焦虑，常伴发睡眠障碍，过分紧张、惊恐、担心、敏感，伴发心悸、胸里面发闷、尿尿次数增多等不舒服，目前一般是药物辅助心理医治，建议到精神状态卫生专科机构咨询诊治，规范医治，调理性医治不能代替药物，进行一些放松训练缓解情绪，保持规律作息。