胃胀气和胃肠蠕动减慢、消化功能下降等因素相关，要想去除胃胀气，就应该促进胃肠蠕动、减少产气类食物的摄入，具体做法如下：
1.进行胃部和腹部的按摩，促进胃肠道蠕动。胃部按摩时可以在上腹部偏左的位置，由上往下按摩；腹部按摩时以肚脐为中心，顺时针按摩，促进胃肠蠕动，促进肠道内气体的排出。
2.增加体育运动，身体允许的情况下，通过快走、慢跑等方式促进机体的新陈代谢，也可以增强胃肠道的蠕动功能，促进食物的消化分解。
3.药物治疗，使用促进胃肠动力的药物，如多潘立酮片，也可以使用健胃消食片、斯达舒胶囊等药物，促进胃肠蠕动，促进胃液分泌，缓解胃肠胀气症状。
4.饮食调理，尽量少吃产气的食物，如土豆、洋葱、地瓜等，不要吃太多肉类，尽量不要喝茶、碳酸饮料等。减少肠道内气体的生成，也可以减轻胃胀气的症状。
