降血糖的十种最佳水果

水果含有大量营养成分，是一种非常好的食物。然而，糖尿病患者不吃含糖量高的水果，因为他们的血糖水平高。他们可以选择含糖量低的水果，但也需要控制。糖尿病人可以吃什么水果？

1.苹果，苹果中所含的果胶，可以防止胆固醇增加和饲料中的血糖含量。苹果中的膳食纤维可以调节人体血糖，防止血糖突然上升和突然下降。因此，适量食用苹果对预防和治疗糖尿病有一定的作用。2.梨，经常吃梨，可以帮助控制由2型糖尿病和糖尿病引起的高血压，还可以改善肠道健康。3.桃子富含葡萄糖和果糖，可用于治疗肠燥便秘、冠心病等疾病。4.橘子和橘子可以帮助人体消除对身体健康有害的自由基。桔皮还含有果胶，果胶也能促进食物通过胃肠道，使胆固醇随粪便排出体外。5.柚子含有胰岛素样成分，可以降低血糖，保护心血管系统，适合糖尿病、心脏病和高血压的肥胖患者定期食用。6.荔枝，荔枝具有治疗脾虚久泻、呃逆不止、痘疹等症的功效，糖尿病患者可以少量食用，主要控制食用的量，荔枝对身体非常有好处。7.樱桃，樱桃中含有果胶，能增加胰岛素的分泌量，可使血糖下降，有治疗糖尿病作用。8.杨梅，杨梅能够祛痰、止呕，能够治疗消信、痢疾、霍乱吐泻、胃肠功能失调、糖尿病等症。9、杨桃水分多，热量低，有清热解毒、通便等功效，还能降低血糖。10、香蕉香蕉的蛋白质、脂肪、磷和钾的含量均很高。香焦有辅助降血糖、降血压、清热解毒、润肠缓泻等作用。

吃水果的人必须控制数量。一般来说，糖尿病患者每天可以吃150-200克水果。