男人肾虚吃什么食物最补

肾虚指肾脏精气阴阳不足，肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚，肾阳虚，肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚，肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等，现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通，所以对于肾虚的治疗应防治结合。

一般认为药补不如食补，吃的食物中有很多对补肾是有一定治疗作用的，最常见的第一个叫以形补形，比如羊腰子、猪腰子；第二类，因为肾是主黑色的，经常用黑色的食物补肾，如黑芝麻、黑桑葚、黑米、板栗这一类；第三类，比如子类食物，如枸杞子、菟丝子、桑葚子，它有生发之性，药食同源；第四类，有血肉有情之品，比如说鹿肉、羊肉、牛脊髓，这一类就叫血肉有情之品，能够补肾精，也有补肾阳作用，猪脊髓有补肾精作用，鹿肉、狗肉有补肾阳作用；对于后一类比如说常用的白果、核桃都有补肾作用。其实食用食物时，还应该是根据身体的状况，阴虚、阳虚不同，选择不同的食物。

肾虚一般分为肾阴虚和肾阳虚，根据不同的症状给予不同的治疗，肾阳虚是由素体阳虚，或年高肾虚，或久病及肾，以及房劳过度导致的，肾阳虚主要是偏于寒冷的症状，比如腰膝酸软、疼痛，遇冷加剧，四肢冰冷、下肢水肿，妇女出现小腹冷痛、宫寒不孕，月经推迟、量少或闭经诸证，或面色晄白，可以吃金匮肾气丸或右归丸，肾阴虚是人体一身阴液之根本，肾阴虚一般是偏于热，会出现腰膝酸痛，遇热加剧，头晕耳鸣、五心烦热，妇女月经提前等