产后子宫脱垂怎么恢复

生完两个孩子以后感觉自己的子宫往下垂，就是想问一下看看要怎样恢复？

妈妈们可每天轻轻的按摩子宫，让子宫部位血液循环加快，增加子宫运动频率，这样子宫的收缩次数也会跟着增加。随着子宫收缩的增多，很快子宫就能恢复到正常位置了。按摩子宫的时候力度不能太大，因为力气太大的话会使得脱垂的程度越来越严重。子宫脱垂的产妇可通过服用子宫收缩汤剂来治疗。

这类汤药有化瘀血、补血的功效，而大多数子宫脱垂患者正好子宫也处于缺血的状态，所以可通过服用子宫收缩汤剂的方法补血，促使子宫回归到正常位置。产妇可有意识的收缩阴道，比如在排尿时收缩盆底。妈妈们开始时每次收缩尿道、肛门和会阴5~10秒后放松，间隔5~10秒重复上述动作，连续5分钟，每日两次。以后逐渐增加训练量。产妇平卧床上，两脚踏床，紧贴臀部，两手臀平放在身体两侧，然后用腰部力量将臀部抬高与放下。每天两次，每次20下左右，并逐步增多次数。

子宫脱垂还可通过手术改善子宫周围环境来加强对子宫的支撑，让其真正复位。可以在自己解小便的时候，小便解到一半然后憋一下尿，这样找到憋尿的时候运用到哪几块肌肉，然后以后都训练这几块肌肉。其次如果子宫脱垂程度很重的话就只能通过手术方式来治疗了，但是程度较轻的时候不建议采用，术后容易复发，复发后再去手术，这样子宫的瘢痕会越来越多，会影响女性的生活质量的。

产后子宫脱垂是可以通过口服中药以及针灸的方式来恢复的，除此之外平时适当做一些产后运动的话，是可以帮助改善产后子宫脱垂的症状，有问题的话要及时的去医院接受正规的手术治疗，不要耽误病情的扩散，听从医生的建议。生活上要注意清淡饮食，不要吃辛辣生冷刺激的食物，不要喝酒熬夜，调整好睡眠，保持一个好的心情对于控制病情都是有帮助的。女性朋友以后一定要好好注意我们的身体，及时到正规医院检查。