肾虚～水里泡点什么喝比较好

在临床上对于肾虚的患者，可以多吃滋阴补肾的水果，这是针对肾阴虚的患者，比如桔子、香蕉、猕猴桃和桑葚等水果。对于肾阳虚的患者，可以多吃狗肉、羊肉以及牡蛎、海参等食物，这些食物都有温阳的作用，能够治疗肾阳虚所导致的一系列症状。肾虚属于中医的一种病症，所以采用西医的疗法，包括西药的治疗效果并不好，患者可以通过食用这些食物和水果缓解症状。如果效果不好，可以在医生的指导下服用中药或者中成药治疗，效果比吃水果好很多。

肾虚的调理方法：

一、首先应该是以中药调理为主，根据患者的具体情况进行相对应的调理措施。

二、平常适当的进行合理的性生活，饮食上多吃一些补充肾阴的食物，比如芝麻、狗肉、鲈鱼、桑葚、胡桃。

三、还可以适当的多喝一-些补肾益肝的粥，主要用于头晕眼花、皮肤暗淡无光泽的肝肾阴虚者。

四、注意饮食和作息规律，排毒时间一般都是在晚上，每天保证有八个小时的睡眠时间。

肾虚主要指肾脏的精气阴阳不足，肾虚主要分为肾阳虚、肾阴虚。肾虚的症状有很多，如果是阳虚，它的症状主要就是腰酸、四肢发冷、怕冷、水肿，主要是跟寒有关的症状。阴虚的症状主要就是热，可能会有燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣这些症状。如果是出现阴虚，还有阳虚，一般都是人体的免疫力比较低所导致。平时要注重保健，主要是饮食，不要滥用药物，还有不要随意服中草药。饮料要少喝，不要暴饮、暴食，少喝酒、浓茶。不要经常憋尿，平时饮水要适当，每天的饮水量保持在2000ml-2500ml左右。另外，要注意有一些食物可以补肾，常见补肾的食物有芝麻、豇豆、羊骨、鲈鱼、桑葚，可以适当的食用。