艾灸上火便秘怎么办

由于便秘是一种较为普遍的症状，症状轻重不一，大部分人常常不去特殊理会，实际上便秘的危害很大。便秘的“报警”征象包括便血、贫血、消瘦、发热、黑便、腹痛等和肿瘤家族史。便秘常表现为：便意少、便次也少、排便艰难、排便不畅、大便干结、排便不净感、便秘伴有腹痛或腹部不适。部分患者还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。

便秘需根据便秘轻重、病因和类型，采用综合治疗，包括一般生活治疗、药物治疗、生物反馈训练和手术治疗，以恢复正常排便生理。治疗时应注意清除远端直肠内过多的积粪;需积极调整心态，这些对获得有效治疗均极为重要。对严重顽固性便秘上述所有治疗均无效，患者若为结肠传输功能障碍型便秘、病情严重者可考虑手术治疗，但选择一定要慎重。

因为粪便主要是由食物消化后构成的，所以通过饮食调节来防治大便秘结是简单易行的方法。首先要注意饮食的量，只有足够的量，才足以刺激肠蠕动，使粪便正常通行和排出体外。其次要注意减少脂肪摄入量，多吃新鲜蔬菜、水果等粗纤维较多的食物。对经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间，每到时间就去上厕所，养成一个良好的排便习惯。

便秘是指排便不顺利的状态，包括粪便干燥排出不畅和粪便不干亦难排出两种情况。

发生便秘的重要原因：

①摄入的食物或水分过少，使肠内的食糜残渣或粪便的量亦少，不足以刺激结肠的正常蠕动。

②肠道的蠕动减弱或肠道肌肉张力减低。

③肠腔有狭窄或梗阻存在，使正常的肠蠕动受阻，导致粪便不能下排，例如肠梗阻或左半结肠癌

艾灸上火便秘的，平时多喝水，饮食上注意搭配合理，多吃新鲜蔬菜水果，多吃含维生素和纤维素丰富的食物，少吃辛辣刺激性的食物，生活作息规律，不要熬夜，适当参加户外活动，加强锻炼，增强体质。