孕晚期上火便秘怎么办

便秘一般都是因为上火或者是饮食习惯不好导致的，还有就是生活压力过大。如果是因为上火引起的便秘，那么关于你的肠道蠕动就会减慢，为生活中一定要注意一下，每天可以吃一定量的水果和蔬菜调理一下，可以喝一些适当的蜂蜜水，然后一定不要乱用要别熬夜，养成良好的生活作息时间，注意休息。

老年人便秘是指排便次数减少，同时排便困难、粪便干结。正常人每日排便1～2次或1～2日排便1次，便秘患者每周排便少于3次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘是老年人常见的症状，约1/3的老年人出现便秘，严重影响老年人的生活质量。

便秘的主要表现是排便次数减少和排便困难，许多患者的排便次数每周少于3次，严重者长达2～4周才排便一次。有的患者可突出地表现为排便困难，排便时间可长达30分钟以上，或每日排便多次，但排出困难，粪便硬结如羊粪状，且数量很少。此外，有腹胀、食欲缺乏，以及服用泻药不当引起排便前腹痛等。体检左下腹有存粪的肠袢，肛诊有粪块。

详细了解便秘的起病时间和治疗经过、近期排便时间的改变，问清排便次数，有无排便困难，费力及大便是否带血，是否伴有腹痛、腹胀，上述胃肠道症状及能引起便秘的其他系统疾病，尤其是要排除器质性疾病。如病程在几年以上，病情无变化者，多提示功能性便秘。

平时多吃粗纤维的蔬菜如韭菜、芹菜等，也可以多吃香蕉、蜂蜜等润肠通便的食物，多饮水。避免进食煎炸烧烤类食物和辛辣刺激性的食物。养成良好的排便习惯，以保持大便通畅。

女性在怀孕期间如果有便秘的情况那么多，考虑是胃肠消化不良引起的。因为这个时间女性的运动量比较少，所以胃肠蠕动就会相对比较减弱。平时以清淡，温性的食物为主，不要吃辛辣刺激性生冷的食物，这个时候可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，平时要多喝水，饭后不要久坐，可以适当的散步，如果症状比较严重，也可以考虑用药物进行治疗。