网球肘针灸几次好

网球肘即肱骨外上髁炎，一般都是因为反复做一个动作而引起，主要表现为肘关节外侧的前臂伸肌止点肌腱发炎而产生疼痛，尤其是在内旋时。常诉持物无力，偶尔可因剧痛而使持物掉落，静息后再活动或遇寒冷时疼痛加重。网球肘在治疗时强调的是非手术治疗，一个就是休息，另一个是冰敷，甚至会采用护具来局部的制动，还有一些手法按摩的治疗，如果疼痛特别剧烈，可以用局部封闭来缓解疼痛。目前也有用体外冲击波的治疗，改善局部血供，减轻炎症以达到缓解疼痛的目的。

网球肘要是由于运动不当造成的，比如打网球长期挥手可能会造成网球肘损伤。一般早期表现为肱骨附近的疼痛，甚至拧毛巾或端碗端不起来，早期症状往往在早期的时候治愈率很高，而且疗程也很短，大概五到十次。但如果后期疼痛已经有很明显的压痛点，针灸只是一种安全的辅助疗法，可以缓解疼痛，但是完全治愈需要选择手术治疗，治疗恢复时间会更久。

网球肘在平时要注意不要过度用力，不要使肘部过度劳累，在进行劳作时，如搬运东西可以选用适当的省力的工具；腕部不要频繁作曲伸的动作，不要用力过猛过久；注意多锻炼身休，上肢关节应该多活动，增强关节的灵活性和肌肉强度，有助于预防网球肘。在饮食上的注意事项主要是多吃含有微量元素的食物，动物肝脏、海产品、黄豆、葵花子、蘑菇中含锌较多；动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、面粉中含铁较多；麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多；多吃新鲜的蔬菜和水果，以保证摄入足够的维生素；少食油腻、煎炸食物；忌烟、酒及辛辣刺激性食物；茶应少喝,茶中鞣质含量高,能影响钙、铁及蛋白吸收。

以上就是网球肘的一些症状表现及治疗方法，此外，它的危害主要是不能持重手不能用力握物,握锹、提壶、拧毛巾、打毛衣等运动可使疼痛加重，所以，在日常生活中要及时预防网球肘的发生，以免引起不必要的疼痛等。