上火导致尿频尿不尽怎么办

“上火”为民间俗语，又称“热气”，可以从中医理论解释，属于中医热证范畴。中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。尿频是一种症状，并非疾病。而尿不尽是指感觉膀胱饱胀，尿意急迫，小便后饱胀仍不能解除的症状。

很多人在上火后都会出现尿频尿不尽的现象，一旦出现这种现象，就要先进行下火，只有火消下去了，尿频尿不尽的症状才能改善。所以可以通过吃一些食物去下火：

1、西瓜，西瓜味甘甜、性寒，民间又叫“寒瓜”，是瓜类中清暑解渴的首选。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴或其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助治疗。

2、芦荟，芦荟味极苦，性大寒，功能泻下。芦荟能极好地清除肠道，肝脏毒素和清理血管。常服芦荟制品能使体液维持碱性，保持健康体质。

3、蜂蜜，营养丰富的蜂蜜同样可以降火，这点并不难解释，蜂蜜本身就有润肠的功效，再加上清热解毒作用，想上火都难。

4、苦荞麦具有降血糖、降血脂、降尿糖、防便秘等功效。

5、鸭肉，味甘、咸、性凉，从中医“热者寒之”的治病原则看，特别适合体内有热的人食用，如低烧、虚弱、食少、大便干燥等病症。

人在上火后出现的尿频尿不尽会给其生活带来很大的不便，因此应该做好预防工作，不让自己上火：

1、要保持科学的生活规律，按时作息，避免熬夜，定时定量进餐，不为赶时间放弃一顿，也不为一席佳肴而暴饮暴食。

2、多吃“清火”食物，新鲜绿叶蔬菜，黄瓜，橙子，绿茶都有良好的清火作用，而胡萝卜对补充人体的维生素B，避免口唇干裂也有很好的疗效。

3、要保持平和的心态,避免情绪受到刺激而“上火”。