什么运动瘦脸

无论多么热的夏季，为了遮住自己的肥胖的脸，都不敢扎上马尾。很多人都知道，运动是可以减肥瘦身的，但是对象换成瘦脸，就变成疑惑，因为很多人认为脸部是很难运动到的地方，尤其下颔角部位。其实，运动同样可以瘦脸。那么什么运动可以瘦脸呢？接下来将带大家来了解一下几种可以瘦脸的运动。

第一种方法：坐着或者站着都可以。全身放松，上半身挺直。微微的张开嘴巴，下颌左右的移动，一定要移动到自己所能承受的极限。每次三十次作用。每天重复运动2-3回。

第二种方法：坐着或者站着都可以。全身放松，上半身挺直。抬头看天花板，微微张开嘴，舌头使劲向上送，直到自己能承受的极限，保持十秒。然后向内使劲的收回舌头，闭上嘴巴，慢慢的低下头，保持十秒。每天重复数次。

第三种方法：尝试手掌按，摩瘦脸。在地板上、垫子上或椅子上是可以进行的。首先双肉搓热，在面部涂抹精油，然后选择一个舒适的坐姿，背部始终保持挺直。轻轻闭上双眼，把注意力集中在你的呼吸上，关注空气从鼻孔中流入与流出。

采取按摩的方式，因为按摩也是消除面部脂肪的简单方法，不过一定要注意姿势的正确，以免受伤哦！比如，按捏脸上肉特多的地方：涂上一点儿瘦脸的按摩膏，然后呢在脸上肉最多的地方使用捏捺的手法，从里往外拉伸，记住动作一定要轻一些。揉按面颊：手掌呢要紧贴着双颊，然后按由里向外的顺序按摩肌肤，这个动作需要1分钟左右。托下颌：用双手轻轻地托下巴，然后有节律地反复做1分钟左右。

以上就是对几种瘦脸运动的介绍了，对自己的脸不是特别瘦而感到苦恼的朋友们，有了上面瘦脸运动的介绍，希望对你们能有所帮助。