妊娠高血糖产后饮食

当血糖值高于正常范围即为高血糖。高血糖也是通常大家所说“三高”中的一高。另外“两高”分别是高血压和高脂血症。空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下，餐后两小时血糖的正常值在7.8mmol/L以下，如果高于这一范围，称为高血糖。

妊娠高血糖产后饮食注意什么？

饮食也就是糖尿尿糖糖尿糖尿病饮食，控制主食、碳水化合物、甜食、水果的摄入，注意各种食物的含糖量、热量，对于血糖控制比较稳定的情况，可以适当进食水果，而如果血糖控制不佳时应禁忌含糖量高的水果包括西瓜、苹果、葡萄以及干果、蜜饯、甜点、冷饮。饮食宜清淡，五谷杂粮、蔬菜、豆制品、乳制品等搭配，由于在哺乳期，多喝粥类和汤类，而鱼汤、大骨汤、猪蹄汤可以在撇去表面的油脂层之后饮用。银耳枸杞红枣汤、瘦肉粥、鸡蛋羹、菜汤、番茄汤等都是较好的食物。糖尿糖尿病并不是少吃饭，而是少吃可以引起血糖快速增高的食物也就是糖果、甜水果、米面等主食。如果饮食控制可以将血糖控制在正常范围最好，如果单纯饮食控制不佳可以胰岛素治疗控制血糖。

避免肥胖，维持理想且合适的体重。

定时定量，每餐饮食按照计划份量进食，不可任意增减。

少吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物。

烹调多采用清蒸、水煮、凉拌、涮、烤、烧、炖、卤等方式，不可太咸，食盐摄入量6克以下为宜

饮食不可太咸，少吃胆固醇含量高的食物，例如腰花、肝、肾等动物内脏类食物。

烹调宜用植物性油脂。

配合长期性且适当的运动、药物、饮食的控制。

经常选用含纤维质高的食物，如未加工的蔬果等。

含淀粉质高的食物及中西式点心均应按计划的份量食用，不可随意吃，以免过量吸取。

少吃精制糖类的食物，如炼乳、蜜饯。