睡觉多梦是什么原因引起的

近年来，随着生活节奏的加速，越来越多的人饱受失眠的困扰，中华医学会的调査资料显示，目前我国睡眠障碍患病率达42.17%，患有睡眠障碍中年人约有3亿，约5亿人睡眠质量差。

目前，以失眠为主的亚健康状态已经成为影响幸福的重要因素，长期的失眠会带来心理上和生理上的疾病：注意力不集中、记忆力下降、脾气暴躁，免疫功能减退、内分泌失调、机体易趋老化。失眠已经成为一个亟待解决的全球性健康问题。

那么，睡觉多梦是什么原因?失眠多梦怎么调理呢?下面就从中医角度回答睡觉多梦是什么原因?失眠多梦怎么调理?这两个问题。

一、睡觉多梦是什么原因?

《灵枢》提出“阳气尽，阴气盛则目瞑;阴气尽而阳气盛，则寤矣。”在正常情况之下，卫气昼行于阳经，阳气盛则人醒;夜行于阴经，阴气盛则入睡。人体阴阳失调，阳不入阴就会导致睡觉多梦。

而情志损伤、痰火内扰、阴血亏虚、劳欲过度、饮食失节等均可引起人体气血阴阳失调。

情志损伤，伤及脏腑，耗损精气，令神魂不安，会多梦;

痰热内扰肝胆，魂不得宁而多梦;

阴血亏虚，不能奉养心神，会多梦;

劳欲过度，水火不济，心肾不交，则心神不宁而多梦;

饮食失节，使土虚木郁，神魂不宁而多梦。

失眠，归根结底就是阳不入阴，所以调和阴阳、平衡脏腑才是治本之法。针对阴虚火旺型的失眠，养阴敛火是正治之法。

失眠多梦怎么调理呢?可选择中药、针灸等中医治疗方法，同时配合调节饮食、改善生活习惯等一般治疗方法。

睡觉多梦的原因有很多，虽然是一种比较普遍的现象，但是也要引起重视。人的一生，三分之一的时间都是在睡眠中度过的。如果身体没有充足的睡眠来进行休息。就很容易会造成个中疾病的发生。如果出现了睡眠的问题，就要及时的进行治疗或者通过食疗的方式或者运动的方式来进行改善。只有睡的好了，才能美容养颜，并且白天的时候更有精神和精力来做工作学习。