饮食不规律会不会导致月经不调

月经不调是月经周期、经期、经量、颜色，质地等发生改变，伴随月经周期出现不适症状的病理过程。导致月经不调的原因有多种，从现代医学角度来讲，内分泌功能紊乱，多次流产手术，盆腔炎症，阴道炎，子宫内膜病变，子宫腺肌症等都能影响月经；从祖国医学角度来讲其发生的主要机制是脏腑功能紊乱，气血失调，冲任二脉受损，病因主要为：外感寒湿热邪气，情志内伤，饮食不节，多产，疲劳过度以及自身体质因素等。

过度节食者机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经。因此，追求身体苗条的女性，切不可盲目节食减肥。

香烟和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经失调。在吸烟、过量饮酒的女性中，有25%～32%的人因月经失调而到诊治;每天吸烟20支以上或饮酒100毫升(高度酒)以上的女性中，因月经失调就医者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟、少饮酒。

长期的不注意饮食起居是很容易导致月经不调的，因此长时间使用辛辣食物，对很容易导致月经不调的要少食辛辣，按时吃饭饮食有规律。月经失调的患者，尽量不适合吃偏生冷的食物，也不适合吃酸辣等重口味的食物，建议月经失调的患者多吃清淡的食物，可以多喝点开水，不仅暖胃且还能保持大便通畅。月经失调气血很旺盛患者在月经到来前，可以多吃点蔬菜和水果来减少体内的营养，维持身体的相对平衡状态。