高血压的治疗与饮食

高血压是种慢性病，需要长期服药，所以不能完全依赖西药,否则肝肾都会伤害到，需要长时间调养。因此,宜选用降压作用温和,缓慢,持久,副作用少,病人易于掌握而使用方便的降压药。定时服用降压药，自己不随意减量或停药，可在医生指导下及现病情加予调整，防止血压反跳。空气中所含有的负离子能有效治疗高血压，且无药物副作用，是与传统药物治疗理念完全不同的疗法。负离子可有效扩张冠状动脉增加冠状动脉血流量，调整心率使血管反应和血流速度恢复正常，从而对缓解心绞痛，恢复正常血压有良好效果，通过心电图X线发现，负离子可有效改善心功能和心肌营养不良状况

吃饭不宜过饱，饭后适当活动。高血压多发生于老年人和肥胖者，吃饭七成饱可以减轻胃肠的负担，使体重保持在理想范围以内。这对控制血压和血脂的升高以及改善患者的自觉症状很有好处。提倡素食为主，素食方式可使高血压患者血压降低。因此高血压患者饮食宜清淡，宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，提倡植物油，少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。

治疗高血压的偏方中提到经常吃些大蒜：每天吃2—3瓣大蒜，是降压的最好的简易办法。如醋浸花生米，具有清热等功效，可治高血压症，对保护毛细管壁，阻止血栓形成都有较好作用。做法是生花生，精醋适量，倒醋浸泡7天，早晚各10粒，待血压降后可隔日服用。还有一种偏方是鲜芹菜汁，芹菜，能降血压，平肝、镇静、解痉、止胃吐、利尿等，对眩晕头痛病、颜面潮红，可以使精神兴奋的高血压患者适用。这些对治疗高血压有一定的效果。控制食盐的摄入。一般来说，轻度高血压患者，每人每天摄入食盐量应控制在6-8g以下;有急性高血压病的人，食盐应严格控制在1-2克以下(折合成酱油约5-10m1)。意见建议：大凡合钠多的食物，包括咸菜、咸肉、腐乳等，应在限制之列。