牙疼上火口臭怎么办

中医认为当火气出现时，就代表身体生理功能失去平衡。我们平日常说，某人气色好，就是能量运用效率好，精神集中。当气机不够顺畅，能量过度累积，散热不良时，就会形成火气。火气是一种高能的气，会使体内水分消耗迅速，导致口干舌燥，神经调节能力变差，而人也会情绪不稳，感觉紧张、易疲倦。

熬夜后口臭大多是因为口腔内细菌滋生发酵引起的，所以这时候一定要仔细刷牙，尤其是舌头，也要适当刷刷，因为舌头表面上的细菌可不比牙齿上少，所以刷牙一定要刷舌头。刷完牙之后可能嘴里还有些味道，这时候就可以用漱口水了，一般的漱口水都有清新口气的作用，而且用起来方便，如果不方便刷牙的话可以直接用漱口水漱口。

柠檬水可以帮助排除体内垃圾，减少毒素，巩固瘦身效果。口臭的原因正是因为身体毒素太多，累积而成，而柠檬清香酸爽，对清新口气是极有效的。

常喝温水可以解决许多问题，包括冷却体内燥热，促进表皮回圈，还能冲刷口腔中的细菌菌落，抑制生长，比较不会口臭。即使常呆在冷气房的人，水分蒸发较少，流汗时更要多喝。上火时适合喝柠檬水，多吃柑橘类等酸味的水果。不喜欢水淡无味，也可多喝舒缓茶饮，例如薄荷、苦茶、菊花、金银花等花草茶。

睡不好会造成身体过度使用，容易上火，日夜颠倒更是大忌。从事脑力工作的人，血液回圈会集中在头部，导致疲累却睡不稳，这时可用足浴把火气往下带，让人睡好。其做法如下：先用温水浸泡（女性水要淹到小腿三分之二处近三阴交穴，男性到脚踝即可），再慢慢加热水，泡到脚热、微微出汗就可以休息。足浴对改善皮表回圈很有帮助，泡一个星期就会发现愈来愈容易出汗，即使在冷气房，皮肤也不会乾燥。