月经不调的预防方法

月经失调也称月经不调，是妇科常见疾病，表现为月经周期或出血量的异常，可伴月经前、月经时的腹痛及其他的全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。

情绪异常，如长期的精神压抑、精神紧张或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素作用于子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、垂体、还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

不规则子宫出血具体包括：月经过多或持续时间过长或淋漓出血。常见于子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫内膜异位症等疾病情况或功能失调性子宫出血。

青春期功能失调性子宫出血指内外生殖器无明显器质性病变，而由内分泌调节系统失调所引起的子宫异常出血。是月经失调中最常见的一种。分为排卵性和无排卵性两类，约85%病例属无排卵性功血。

闭经是妇科疾病中常见的症状，可以由各种不同的原因引起。通常将闭经分为原发性和继发性两种。凡年过18岁仍未行经者称为原发性闭经；在月经初潮以后，正常绝经以前的任何时间内月经闭止超过6个月者称为继发性闭经。

月经不调的预防方法如下：经期避免过度劳累、避免性生活；谨慎用药：长期使用药物对女性内分泌系统造成影响，尤其激素类药物，对月经影响较大，建议育龄期女性尽量不要使用紧急避孕药；舒缓压力、调畅情志，保持良好心态，适当放松；远离电子产品；节制房事：育龄期女性做好避孕措施，避免进行人工流产，以免对子宫造成损伤；戒烟、少饮酒。