胃火大怎么调理

胃热（胃中热）指胃受了邪热，或过食煎炒燥热的食物，出现口渴，口臭。易饥嘈杂，小便短赤，大便秘结。胃热化火时，则见口腔糜烂，牙周肿痛等。产生胃火的主要原因就是饮食，嗜辣、酗酒、爱吃带有刺激性气味的食物都会导致胃火的出现；中医认为，调理胃火应该遵循清热、清滞的原则，饮食应当节制，过辣、过辛、过烫的食物少吃；甜腻不易消化的食物也要减少摄入；饮食的口味保持清淡，多吃时令蔬果，补充充足的维生素和膳食纤维。

此外，还可以选择鲜萝卜汁、绿豆粥等清热解毒的食物缓解胃火症状。参见“胃火上升”条。胃热主要症状有烦渴喜冷饮，口臭，口唇灿烂，牙周肿痛，脘腹灼热，小便黄短，大便秘结，舌红苔黄厚等。如温热病见胃热壅盛，即阳明实热，可出现神昏谵语，狂躁等症。温病热哕(胃有伏热，令人胸满，引起气逆，气逆发声称为哕)。

从事脑力工作的人，血液回圈会集中在头部，导致疲累却睡不稳，这时可用足浴把火气往下带，让人睡好。其做法如下：先用温水充分湿润双脚，然后再慢慢的加热水，建议泡到自己的双脚感觉到热，还是微微出汗就可以了。一般来说，足浴可以改善我们的皮表排汗功能，泡一个星期就会发现愈来愈容易出汗。建议泡到自己的双脚感觉到热，还是微微出汗就可以了，文章中已将介绍了许多能够有效缓解胃火旺的食疗，答案及可以根据文章中提供的做法进行尝试着做给家人吃，另外在平时想要有效的预防胃火旺的话可以进行增加体表散热，可以促进微血管扩张，强迫散热，减轻不适。