脾胃不和怎么调理

脾胃不和目前发生的比较多，主要是脾和胃在功能上的不协调，因为脾胃在五行上均属土，这样都是和消化有一定的关联，脾主运化具有运化水谷、水湿的作用，胃主收纳具有腐熟水谷的功能，脾主升清、胃主降浊，只有两个脏器功能协调运作，才能促进消化吸收，保证身体健康。

脾胃不和的患者可以从饮食上进行调理，可以吃一些五谷、薯类、豆类的食物，如小米、小麦、玉米、红薯、山药、扁豆。还要吃一些易消化的食物，黑色的食物是能够养肾的；白色的食物能够养肺；红色的食物养心；黄色的食物就是能够养胃的

脾胃不好的朋友在饮食上一定要注意，最好要少吃油、少吃盐、少吃辣、少一些烹饪的调料，而且口味不要太重，吃饭时可以适当的加一些醋是对身体也非常有好处的。