艾灸完上火便秘怎么办

便秘是一种常见的也是一种比较复杂的病症，一般超过6个月极为慢性便秘，便秘看起来并不是很严重，但是侧面反映了身体的不健康，长期的便秘易诱发各种慢性疾病，危害人的身体健康，可以通过药物以及日常的生活饮食进行调理解决便秘的症状。

也可以试试以下几个艾灸的方法：

1、温和灸。将艾条燃着的一端与施灸处的皮肤保持1寸左右距离,使患者局部温热而无灼痛。每穴灸20分钟左右，以皮肤出现红晕为度。对昏迷或局部知觉减退者，须随时注意局部温热程度，防止灼伤。近今有各种灸疗架，可将艾条插在上面，固定施灸。这种灸法的特点是，温度较恒定和持续，对局部气血阻滞有散开的作用，主要用于病痛局部灸疗。

2、回旋灸。又称熨热灸。即将点燃的艾条一端接近艾灸应在距离皮肤约1英寸的位置平行往复旋转。艾灸持续20-30分钟。艾灸方法的特征在于，温度呈渐凉渐温互相转化，除对局部病痛的气血阻滞有消散作用外，还能对经络气血的运行起到促进作用，故对灸点远端的病痛有一定的治疗作用。

3、雀啄灸。将艾条点燃的一端对准穴位，似鸟雀啄米状，一上一下地进行艾灸。多随呼吸的节奏进行雀啄。一般可灸15分钟左右。这种灸法的特点是，温度突凉突温，对唤起腧穴和经络的功能有较强的作用，因此适用于灸治远端的病痛和内脏疾病。4、灸涌泉穴，引火下行。便秘不单是艾灸的缘故，其实不光是要艾灸前后多喝水，喝水也有讲究，不是一口气喝几百毫升就是多喝水了，其实多喝水是讲频率，不是一次的量。除了这个还要揉腹，逆时针300次,清脾经200次。