适合选择抗氧化的水果，比如苹果、香蕉、草莓、西瓜、山楂、橘子、大枣等。要多吃绿色的新鲜蔬菜，比如白菜、萝卜、土豆、菠菜等，每天每餐进食不要过多，避免暴饮暴食，适量即可。
要养成良好的排便习惯，避免发生便秘，平时适当运动，促进胃肠道蠕动。
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