治疗产后抑郁怎样治疗呢

产后抑郁，如果在生育后确实面临严重的不愉快生活事件，甚至难以解决的问题，不要让精力总是停留在不利的事件上。越想不愉快的事情，心情就越糟，越容易发怒，心情就会越沮丧，陷入情绪的恶性循环。

因此，适当地转移注意力是把注意力转移到愉快的事情上，把注意力集中在你自己的喜好上，不仅改变想法，而且在参与能力范围内练习愉快的活动。