问患者提问

请问得了抑郁症该如何是好？

我这些日子来也不知道是怎么了，总是无缘无故的感到难过，总开心不起来，也不想和任何人讲话，我对什么都失去兴趣了，我知道我得了抑郁症，可我自己也不懂怎么办。想得到怎样的帮助：得了抑郁症该怎么办？

提问时间：2022-08-09

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，抑郁症是一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状.

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