失眠通常是由心理和生理因素引起的。最常见的原因是工作压力过大、激烈的社会竞争、人际和家庭问题处理不当、学习压力和考试前压力、情绪焦虑和抑郁、对酒精和药物的依赖、意外打击、丧亲、个人损失等。
改掉坏习惯，养成良好的生活习惯是治疗失眠的关键。
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