失眠是持续性睡眠质量，睡眠时间的不满意状况，表现为难以入眠、不能入睡、维持睡眠困难、过早或者间歇性醒来等等。治疗方面，适当应用镇静催眠的药物。
经常失眠的人，平时饮食应以清淡滋补为主。睡前喝一杯牛奶或者糖水。
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