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颈椎小关节紊乱吃什么菜合适

舅妈前段时间脖子不舒服，去检查是出现了颈椎的小关节有了紊乱的现象，请问吃什么菜合适？

提问时间：2020-05-28

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

荠菜：这种野菜里面含有的钙几乎是牛奶的四倍，所以补钙的能力比牛奶还要好。这是一种野菜，小油菜：里面含钙量在同等质量下也要大于牛奶，而且体内还含有大量的镁元素，可以促进钙的吸收，有利于骨骼的发展。

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