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吃什么降血糖效果好

我亲戚单位里面最近去组织体检的，检查我亲戚轻微血糖高了，要多吃点降血糖的菜。想问吃什么降血糖效果好？

提问时间：2020-05-12

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

降血糖黑木耳是非常不错，含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中木耳多糖有降糖效果。实验表明，木耳多糖可以降低糖尿病可怕的是并发症，本身好好控制其实还行，小鼠的血糖。
黑木耳是非常不错的可炒菜或炖汤，也可作配料。

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