心情不好，老想哭。感觉委屈。

问题分析：目前的改变考虑就是长期的生活因素，环境因素，对于心理变化构成的影响，形成的情绪低落，主要是预防形成抑郁。

指导建议：所以目前应该有针对性的采取措施，应该有一个规范的生活行为计划，按照计划做到各方面的生活改变，达到心理平衡调理的目的，应该丰富生活内容，培养兴趣爱好。